Partilhar

Quais são os sintomas da falta de zinco

Por Sara Viega. Atualizado: 16 janeiro 2017
Quais são os sintomas da falta de zinco

Após o ferro, o zinco é o segundo oligoelemento com maior concentração em nosso organismo; apesar disso é possível ter um déficit se não o ingerirmos da forma adequada através da nossa alimentação. Sua deficiência causa problemas de saúde importantes, principalmente devido ao enfraquecimento do nosso sistema imunológico que fica sujeito a infecções e doenças. Em umComo.com.br explicamos quais são os sintomas da falta de zinco e as consequências desta deficiência em sua saúde.

Também lhe pode interessar: Quais são os sintomas da falta de iodo
Passos a seguir:
1

O zinco cumpre diversas funções fundamentais no nosso corpo, sendo necessário para manter nossa saúde geral. Sua presença é fundamental para que o sistema imunológico funcione de forma adequada, protegendo nosso corpo contra infecções e doenças, mas também é importante para:

  • A divisão e crescimento celular.
  • A cura adequada de nossa pele.
  • A metabolização adequada dos carboidratos.
  • Nas crianças é essencial para garantir um crescimento correto.
  • Na gravidez é necessário para garantir um bom desenvolvimento do feto.
  • Também é fundamental para garantir o funcionamento adequado dos sentidos do paladar e olfato.
2

Adicionar alimentos ricos em zinco à nossa dieta, como sementes de girassol ou sésamo, carnes vermelhas ou chocolate negro, é fundamental para receber todos os seus benefícios. No entanto, uma pobre ingestão pode ter como consequências diversos sintomas que afetam nossa saúde geral e podem cuasar o aparecimento de diversas doenças.

3

Os sintomas da falta de zinco são:

  • Sistema imunológico debilitado, onde a pessoa apresenta infecções e doenças com frequência.
  • Problemas com o paladar e o olfato, com redução na capacidade de saborear ou cheirar.
  • Falta de vontade.
  • Perda de cabelo.
  • No caso dos homens, pouca produção de hormônios masculinos, levando a uma baixa libido.
  • Má cicatrização.
  • Nas crianças, problemas de crescimento.
  • Feridas na pele.
  • Dificuldade para ver na escuridão.
4

Os sintomas da falta de zinco podem levar a diversos problemas de saúde que podem comprometer o nosso bem-estar; se perceber que em sua dieta os alimentos ricos em zinco estão ausentes ou muito pouco presentes, será importante consultar seu médico para uma revisão completa e um tratamento adequado com o objetivo de incluir este elemento em seu dia a dia de forma eficaz.

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Quais são os sintomas da falta de zinco, recomendamos que entre na nossa categoria de Vida Saudável.

Escrever comentário sobre Quais são os sintomas da falta de zinco

O que lhe pareceu o artigo?
1 comentário
celeste
Qual o % baixo passa a ser preculpante

Quais são os sintomas da falta de zinco
Quais são os sintomas da falta de zinco

Voltar ao topo da página