Remédios caseiros para os pés inchados
Seus pés estão mais inchados do que o habitual e incomodam? Esta é uma condição muito habitual que pode ser causada por problemas circulatórios, um uso inadequado do calçado e inclusive por levar um estilo de vida sedentário. Seja qual for a razão, o inchaço produz-se devido a uma acumulação excessiva de líquido nos tecidos gordurosos debaixo da pele que é fundamental eliminar para conseguir reduzir a inflamação. Se com frequência você sofre com este problema, além de visitar seu médico, pode pôr em prática alguns métodos naturais que ajudem você a acalmá-lo. Descubra a seguir em umComo os melhores remédios caseiros para os pés inchados.
Passos a seguir:
Banhos de água com sal
Este é talvez o remédio caseiro mais popular contra os pés inchados, pois serve para melhorar a circulação do sangue e relaxá-los completamente obtendo um grande alívio ao finalizar o tratamento. Só tem que encher uma bacia com água morna, acrescentar um punhado de sal grosso e mergulhas seus pés durante 20 ou 30 minutos. Massageie suavemente os pés com a ponta dos dedos e depois de secos, aplique um creme umectante ou um pouco de azeite de oliva, você notará a diferença!
Camomila
A camomila é uma erva destacada por suas propriedades anti-inflamatórias sendo ótima para reduzir as dores articulares. Por isso se o inchaço causa muitos incômodos, não hesite em experimentar este tratamento. Primeiro, prepare uma infusão de camomila com água fervendo, deixe esfriar e quando estiver pronta, utilize-a para fazer uma massagem relaxante nos pés. Massageie todos os dedos do pé e a planta com suavidade mediante movimentos circulares para reduzir a inflamação.
Sálvia
Ainda, entre as plantas desinflamantes mais potentes encontramos a sálvia, que é bastante utilizada para diminuir o inchaço que produzem condições como a retenção de líquidos e doenças como o reumatismo ou a artrite. É por isso que pode ajudar você a aliviar os pés inchados e para isso só deve preparar uma infusão de sálvia e mergulhar seus pés nela quando tiver esfriado.
Cavalinha
Tomar uma infusão de cavalinha é também um dos grandes remédios caseiros para aliviar os pés inchados e favorecer a eliminação de líquido acumulado. Para prepará-la, só terá que adquirir as que já vêm preparadas em saquinhos e que pode comprar em supermercados ou casas de produtos naturais. Deverá colocar o saquinho em um copo de água quente, esperar uns minutos e tomá-la. No artigo Como tomar cavalinha pode ver outras formas de consumo que também são eficazes.
Massagem com uma bola de tênis
Uma forma simples de aliviar os incômodos provocados pelo inchaço de pés é colocar uma bola de tênis na planta do pé e deslizar desde os dedos até ao calcanhar, movendo-a de forma circular contra o solo. Assim se reativa o fluxo sanguíneo da região e se relaxa a musculatura. Este é também um bom remédio caseiro para pacientes que sofrem de talalgia.
Outros conselhos para aliviar os pés inchados:
- Descansar e dormir com os pés elevados.
- Evitar o sedentarismo e praticar exercício físico com regularidade.
- Não permanecer muito tempo de pé ou sentado. Mudar a postura com frequência, esticando as pernas sempre que seja possível.
- Evitar usar meias-calças ou meias muito estreitas que oprimam as pernas e os pés.
- Manter-se bem hidratado para evitar a retenção de líquidos.
- Beneficiar-se de terapias manuais como a drenagem linfática.
Se você não sabe o que está provocando essa condição, confira nosso artigo: Pés inchados, o que pode ser?
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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