Benefícios da Alimentação Saudável
Explore os benefícios da alimentação saudável, descubra como uma dieta equilibrada pode transformar sua vitalidade, melhorar o bem-estar e potencializar sua qualidade de vida.
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Comidas rápidas e com tempo limitado ou distrações durante as refeições são a norma na nossa alimentação hoje em dia, e isso faz com que muitas pessoas se desconectem do processo de se alimentar. Hoje, no umCOMO, queremos falar sobre o mindful eating, um conceito que se refere à alimentação consciente e...
Dificuldade baixa
Com frequência costumamos achar que os termos alimento e nutriente são sinônimos, já que é muito comum serem usados desta forma. No entanto, a nível nutricional eles têm significados diferentes. Quer esclarecer o panorama para falar de forma mais correta? Em umComo.com.br explicamos qual é a diferença...
A dieta mediterrânica é considerada uma das dietas mais equilibradas e saudáveis que existe, tendo o seu consumo inúmeros benefícios, além do que é muito gostosa! Esta dieta é usada por todo o mundo, com especial ênfase nas populações mediterrânicas.
E o melhor? É que você pode fazer refeições deliciosas,...