Comer saudável Frutas
Descubra dicas incríveis de como integrar frutas à sua dieta saudável. Aproveite receitas nutritivas, sugestões de combinações e benefícios específicos de cada fruta.
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As frutas estão muito presentes em quase todas as dietas equilibradas. Muitas são baixas em calorias e promovem a perda de peso, mas há outras cujo conteúdo calórico é superior e podem promover o aumento de peso. Isso não significa que deixem de ser saudáveis, mas você deve comê-las em quantidades menores...
Dificuldade baixa
Com certeza que já ouviu mais de uma vez que para que o nosso corpo funcione corretamente e tenha uma aparência saudável, deve estar hidratado e que para isso devemos beber uns 2 litros de água por dia. O consumo de água pode ser feito bebendo-a e também consumindo fruta. Comer fruta é uma forma saudável...