Comer saudável
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3 artigos
A vitamina B3, vitamina PP ou niacina é uma vitamina do complexo B que desenvolve e auxilia diversas funções em nosso corpo. Apesar dos seus benefícios não serem amplamente divulgados, ela é parte da nossa alimentação e pode nos ajudar muito a ter uma vida saudável. Chamada também de ácido nicotínico...
Dificuldade média
Com a quantidade de tentações alimentares que existem hoje em dia, torna-se difícil seguir uma alimentação saudável. A comida rápida parece ser a melhor opção para quando não temos tempo de cozinhar, em festas sempre existem sobremesas calóricas a chamar por nós e temos a sensação que os pratos menos...
Dificuldade média
Quer desfrutar de uma vida saudável? Um dos primeiros pontos que terá que rever são os seus hábitos alimentares pois costumamos ter alguns "vícios" e hábitos que não são saudáveis e que fazem com que tenhamos tendência a engordar ou a sofrer de algumas doenças devido à falta de nutrientes. Para poder viver...