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Como fazer sucos para a retenção de líquidos

Por Redação umCOMO. Atualizado: 20 janeiro 2017
Como fazer sucos para a retenção de líquidos
Imagem: clubtacones.cl

O inchaço ou inflamação de algumas partes do corpo como as pernas, os tornozelos, o abdômen, as mãos, etc. são muitas vezes sintomas de um desequilíbrio ao nível de líquidos do organismo, o que indicaria que estamos sofrendo de uma acumulação de água ou toxinas que o corpo precisa eliminar. Esta condição é conhecida normalmente como retenção de líquidos, a qual precisa de uma série de mudanças nos hábitos de vida e na dieta para aliviar e combatê-la. Neste artigo de umComo mostramos como você pode enfrentar este problema através da alimentação; descubra quais são os melhores sucos para a retenção de líquidos.

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Sucos para combater a retenção de líquidos

Há determinados alimentos denominados como diuréticos naturais que são incríveis aliados para combater a retenção de líquidos, já que permitem a eliminação de líquidos e toxinas através da urina. É por isso que incorporá-los à dieta ou se beneficiar deles através da elaboração de sucos é uma forma ótima de contribuir para a redução do inchaço, da sensação de peso e para manter sua imagem em perfeito estado. Entre os diuréticos naturais destacam-se:

  • A salsa
  • O pepino
  • A melancia
  • A cenoura
  • A uva
  • Os cítricos
  • O morango
  • O mamão

Descubra a seguir os sucos que você pode preparar para favorecer a eliminação de líquido retido em seu organismo.

Suco de abacaxi e salsa para a retenção de líquidos

A salsa ajuda a limpar os rins e a eliminar toxinas, e juntamente com o alto conteúdo de água do abacaxi e suas propriedades antioxidantes é uma combinação perfeita em casos de retenção de líquidos.

Ingredientes:

  • 1 raminho de salsa fresca
  • 2 rodelas de abacaxi
  • 1 copo de água

Elaboração:

Primeiro lave e pique a salsa e corte duas rodelas de abacaxi, de preferência natural. Corte o abacaxi e coloque ambos os ingredientes no liquidificador junto com o copo de água, bata e tome uma vez ao dia enquanto tiver este problema.

Como fazer sucos para a retenção de líquidos - Suco de abacaxi e salsa para a retenção de líquidos
Imagem: mx.mujer.yahoo.com

Suco de melancia e mamão para a retenção de líquidos

Estas duas frutas contêm uma grande porcentagem de água e estão repletas de nutrientes que estimulam a função depurativa dos rins e eliminam os líquidos restantes do corpo, sendo muito eficazes contra a retenção, os edemas, e a celulite, etc.

Ingredientes:

  • 5 rodelas de abacaxi
  • 1 mamão
  • 2 fatias de melancia médias

Elaboração:

Corte as rodelas de abacaxi e pique-as, faça o mesmo com o mamão extraindo as sementes que há em seu interior. Tire a casca e as sementes das fatias de melancia e corte em pedaços. Coloque os pedaços de fruta no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea, acrescente um pouco de água se o suco ficar muito espesso.

Como fazer sucos para a retenção de líquidos - Suco de melancia e mamão para a retenção de líquidos
Imagem: mujer.es.msn.com

Suco de pepino, cenoura, maçã e abacaxi para a retenção de líquidos

Outro grande destaque pelo seu efeito diurético é o pepino, o qual facilita a expulsão dos resíduos e toxinas e, também, atrasa o envelhecimento celular graças às suas propriedades antioxidantes. Propomos um suco à base de pepino e mais alguns alimentos.

Ingredientes:

  • 1 pepino
  • 1 cenoura
  • 1 maçã
  • 2 rodelas de abacaxi
  • Água

Elaboração:

Lave e descasque o pepino e a cenoura e corte-os em rodelas finas. Corte a maçã e o abacaxi também em porções pequenas e adicione todos os ingredientes no liquidificador. Acrescente um pouco de água, bastará um copo, e bata até obter o suco.

Como fazer sucos para a retenção de líquidos - Suco de pepino, cenoura, maçã e abacaxi para a retenção de líquidos
Imagem: noticiasquehacenbien.com

Suco de uva, laranja e morango para a retenção de líquidos

E outro suco indicado para a retenção de líquidos com um sabor delicioso é o suco à base de uva, laranja e morango. Todos eles fornecem uma grande dose de líquido ao corpo e consequentemente permitem que o organismo ponha para fora mais fluidos.

Ingredientes:

  • 1 xícara de uva
  • 1 xícara de morango
  • 2 laranjas

Elaboração:

Corte as uvas e os morangos, esprema o suco das laranjas e bata tudo junto no liquidificador. Quando o suco estiver pronto, você pode coá-los para obter uma textura mais suave.

Como fazer sucos para a retenção de líquidos - Suco de uva, laranja e morango para a retenção de líquidos
Imagem: ayudachicas.com

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Como fazer sucos para a retenção de líquidos, recomendamos que entre na nossa categoria de Doenças e Efeitos Secundários.

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2 comentários
Jose Carlos
Quem tem gastrites qual frutra eu devo faver para eliminar líquido na barriga
Patricia
A receita do suco de melancia e mamão não vai melancia???
Redação umCOMO (Editor/a de umCOMO)
Oi Patricia, leva melancia sim, tem que adicionar duas fatias médias de melancia. Obrigada pela observação, estava em falta no artigo. Continue nos acompanhando ;)

Como fazer sucos para a retenção de líquidos
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