Como saber se estou ovulando

A ovulação é o fenômeno corporal que origina a gravidez e a menstruação. É o momento em que o ovário libera um (de milhares) de óvulos armazenados, a partir de estímulos dos hormônios.

Uma vez expulso, o óvulo viaja pela tuba uterina, podendo ou não ser fecundado. Quando é fecundado, o óvulo viaja até ao útero onde o zigoto é implantado. Caso contrário, é liberado pelo organismo em alguns dias.

Como saber se estou ovulando, então?

Dica: Para saber como funciona a ovulação com mais detalhe, entre no artigo.

A maneira mais simples de estimar o período em que ocorre a ovulação passa por fazer uma contagem de dias baseada no seu ciclo menstrual.

Comece por calcular a data provável do início da sua próxima menstruação. Esse é o primeiro dia do ciclo menstrual. Para definir este dia, tenha em conta a duração do seu ciclo menstrual (dias entre o primeiro dia em que menstrua e o primeiro dia da próxima menstruação).

Este é um processo fácil para mulheres com menstruação regular, mas é possível ser feito caso esse não seja o seu caso 28 dias é a média de duração do ciclo, mas algumas mulheres podem apresentar intervalos menores ou maiores entre menstruações.

A partir do dia inicial da próxima menstruação, conte doze dias para trás e ainda quatro dias anteriores a esses 12 dias. É nesse intervalo de 5 dias que a sua ovulação está prevista, existindo alta probabilidade de engravidar nesses dias.

Se, como a maior parte das mulheres, você tiver um ciclo com a duração de 28 dias, existe uma grande probabilidade de ovular entre o 14º e o 18º dias do ciclo. Se necessitar de ajuda para fazer a conta, alguns aplicativos como o Clue podem ajudar a calcular estes dias com maior precisão.

Nota: Confira como calcular o período fértil, acessando esse artigo.

Um método bastante preciso para saber se estou ovulando é o uso de um teste de farmácia. Testando os seus níveis hormonais, é possível detectar aumentos nos níveis do hormônio luteinizante (LH) que indica que o seu ovário está prestes a liberar um óvulo.

O teste é muito prático e o kit pode ser comprado em farmácias. Assim como o teste de gravidez, ele reage à sua urina para identificar os valores hormonais. Esse teste apresenta ainda a vantagem de ter um resultado positivo um dia antes da ovulação, fazendo com que você planeje sua atividade sexual.

A única desvantagem é o seu custo elevado, especialmente para quem repete o uso em vários ciclos. É possível gastar vários testes em apenas um mês para determinar o dia da ovulação.

Dica: Confira também esse artigo e descubra se ovulação tardia atrasa a menstruação.

Outra forma de saber se estou ovulando é o chamado ultrassom seriado. Este procedimento está se tornando bastante popular, mas exige acompanhamento médico. Consiste em uma sequência de ultrassonografias transvaginais que começam no período menstrual e se repetem por alguns dias. Isto oferece ao médico a possibilidade de observar alterações nos ovários e no endométrio durante o ciclo.

Isso faz com que o seu médico possa prever a ovulação com grande precisão, uma vez que um dos ovários pode aparecer um pouco mais volumoso e o endométrio mais espesso. Desta forma, o médico recomenda os dias mais propícios para ter relações sexuais.

Outra forma bastante comum de saber se estou ovulando consiste em observar o muco cervical, a temperatura corporal e o colo do útero. Manter um diário da sua temperatura basal, assim como do muco e das alterações a nível do colo do útero por alguns ciclos menstruais faz com que seja possível montar um gráfico. Este método é simples e sem custos, mas exige alguma dedicação.

Caso esteja disposta a tirar notas diárias, começará a perceber que o corpo segue um padrão sempre que está prestes a liberar um óvulo. O método faz com que seja possível conhecer os seus ciclos. No entanto, a sua desvantagem é o facto de detectar a ovulação depois da mesma acontecer.

Os dados são preciosos, pois podem ajudar um profissional especializado em fertilidade a descobrir irregularidades nos seus ciclos. Confira alguns sinais da ovulação:

• Secreção vaginal parecida com clara de ovo;
• Colo do útero alto e macio;
• Último (ou penúltimo) dia de temperatura corporal baixa antes de uma elevação de temperatura que dura vários dias seguidos.
• Conheça mais sintomas do período fértil, acessando essa página.

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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