Como fazer água de berinjela
Todo o mundo tem uns quilinhos a mais que gostaria de perder e a berinjela pode ser a sua melhor aliada para conseguir atingir esse objetivo de forma saudável. Este fruto é ótimo para perder peso pois não tem gorduras e conta com um baixo teor de calorias. Além disso, a berinjela é um fruto que conta com vários benefícios para a saúde, atuando como diurético e combatendo a retenção de líquidos. Fique atento que neste artigo de umComo vamos explicar como fazer água de berinjela.
Benefícios da água de berinjela
A berinjela é um fruto com alto teor em fibras solúveis e insolúveis. As fibras insolúveis são aquelas que produzem uma sensação de saciedade, enquanto que as fibras solúveis atuam como um gel que absorve a gordura presente no organismo. Ao deixarmos a berinjela de molho em água durante a noite, este fruto vai libertar saponina, uma substância que é responsável por quebrar as moléculas de gordura assim como impedir a sua absorção pelo organismo. Por isso é que a água de berinjela é bastante utilizada para efeitos de emagrecimento.
Também devido a esta propriedade de absorver gorduras no organismo, a berinjela ajuda a combater o colesterol ruim. Além disso, este fruto ajuda a eliminar toxinas, a depurar o organismo, a melhorar o sistema imunológico, a prevenir a anemia e é uma importante fonte de ácido fólico, tão importante para os ossos.
Preparar a água de berinjela
Para preparar a água de berinjela para efeitos de emagrecimento você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 1 berinjela média;
- 1/2 litro de água.
Comece por descascar a berinjela e lavá-la muito bem. Depois corte aos cubinhos e coloque em um recipiente juntamente com meio litro de água. Você deverá deixar esta mistura macerar de um dia para o outro, por isso o ideal é preparar a mistura à noite para que fique em repouso a noite toda. O suco deve ser bebido sem coar e, no final pode aproveitar as rodelas de berinjela para fazer por exemplo uma sopa.
Se preferir, também pode adicionar a água de berinjela a um suco de laranja. Para isso, deverá colocar no liquidificador o suco de 2 laranjas juntamente com um copo de água de berinjela e duas rodelas de berinjela que ficaram de molho. Bata tudo e beba de imediato.
Tomar a água de berinjela
Você deve tomar um copo de água de berinjela logo de manhã ao acordar e ainda em jejum. Depois guarde a restante água de berinjela e beba durante o dia, de preferência antes das refeições, para ficar saciado mais rapidamente. Deve tomar a água de berinjela durante, pelo menos sete dias seguidos e aliar ao seu consumo uma dieta pobre em gorduras e açúcares. A dieta da água de berinjela pode ser feita uma vez por mês. Lembre-se que, tomar apenas água de berinjela não o vai fazer emagrecer da noite para o dia, por isso é importante também que pratique algum tipo de exercício físico.
Existem outras formas de consumir berinjelas, como no forno ou cozidas, mas nunca deverá ingeri-la crua. Este fruto cru é tóxico e pode causar vômitos e diarreia.
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
Se pretende ler mais artigos parecidos a Como fazer água de berinjela, recomendamos que entre na nossa categoria de Vida Saudável.
