Alimentos benéficos para a saúde

O tomate japonês, também conhecido como tamarilho, é um fruto delicioso originário da América do Sul que oferece um sabor exótico e um pouco ácido, perfeito para quem gosta de consumir fruta mas não deseja ingerir muito açúcar. Este alimento se popularizou também em outros países devido aos seus amplos...

O gérmen de trigo é a semente e parte mais nutritiva deste cereal. Seu grande conteúdo em vitaminas e nutrientes convertem-no em um alimento ideal, pois além de seus benefícios para a pele, é rico em cálcio, magnésio, ferro e zinco e tem propriedades emagrecedoras. Incorporar o gérmen de trigo à sua...

A chia é o alimento da moda, uma semente cheia de benefícios que cada vez está mais presente nas dietas de emagrecimento e também em regimes alimentares vegetarianos. Mas apesar de ser uma opção natural da qual todos falam maravilhas, a verdade é que esta semente também apresenta contraindicações e casos...

A pitanga é um fruto da pitangueira com forma de bolinha que conta com imensos benefícios para a saúde. Tipicamente brasileira, a pitanga é rica em vitamina A, antioxidantes, cálcio, fósforo e ferro, o que a torna ideal para prevenir e combater determinadas doenças. Para além disso, este fruto é pouco...

O mel é um dos melhores antissépticos e antibióticos que existe na natureza, contando com importantes propriedades curativas que ajudam a melhorar a aparência da nossa pele depois de uma lesão, impedindo ao mesmo tempo que se infecte. Este produto também funciona como expectorante natural, como adoçante bem...

A planta Moringa é uma pérola da natureza, esta planta originária da Índia contêm um grande número de vitaminas e sais minerais. A moringa tem sete vezes mais vitamina C que a laranja, três vezes mais potássio que a banana e é constituída por 27% de proteína. Pode-se usar as folhas da planta Moringa para...

Ter bons hábitos alimentares e realizar exercício físico com frequência são os pilares fundamentais de uma vida saudável. Mas se somarmos os benefícios de alguns produtos naturais cheios de propriedades, como é o caso do limão, então conseguiremos potenciar ao máximo nosso bem-estar. Certamente que você...

O feijão é um alimento típico do prato dos brasileiros. Seu sabor delicioso e a variedade de receitas não somente evocam a cultuda do país como tornam o elemento uma rica fonte de vitaminas e diversos outro nutrientes que podem fazer a diferença na sua saúde. Tais benefícios fazem bem tanto para quem está...

O caqui é uma fruta apreciada por muitas pessoas devido ao seu sabor doce. Porém, além disso, é também fonte de nutrientes e, assim, as suas vantagens para o organismo são inúmeras. Dessa forma, o umComo.com.br vai mostrar quais os benefícios do caqui para a saúde. Imagem: linha42.com.br

Todos nós sabemos o quão benéfico pode ser o abacate para a nossa saúde, mas e a semente que normalmente jogamos fora? Muitas pessoas não sabem que a semente do abacate pode ser consumida e utilizada para tratar diferentes tipos de problemas. Entre algumas das propriedades medicinais do caroço do abacate...

Que a banana tem vários benefícios para a nossa saúde, todos nós já sabemos. Mas sabia que a casca da banana também pode ser benéfica? É verdade, a casca desta fruta pode ser utilizada tanto a nível de saúde como estética, pois contém propriedades antibióticas, antifúngicas e enzimáticas. Além disso, a casca...

Você está se questionando acerca de quais os benefícios do quiabo? Neste artigo umComo.com.br apresentamos-lhe as respostas que procura! O quiabo trata-se do fruto de uma planta tropical de origem africana chamada quiabeiro. Chegou ao brasil devido ao comércio de escravos e desde então tem vindo a revelar-se...

A lima da pérsia é um fruto originário da Ásia, não tão conhecido entre nós. Apresenta-se como uma fruta cítrica de baixa acidez, com uma cor amarela pálida e um tamanho entre a laranja e o limão. Como é um fruto de baixa acidez, a lima da pérsia tem sido bastante utilizada na medicina popular. Rica em...

A cerveja é uma das bebidas alcoólicas mais consumidas na maior parte do mundo. Ainda que forneça numerosos benefícios ao nosso organismo, esta bebida também pode ser prejudicial, dependendo da quantidade de álcool que contenha. Por isso, existe a cerveja sem álcool e a cerveja zero. O simples fato de não...

A graviola, conhecida popularmente como jaca de pobre, jaca do Pará, coração de rainha, entre outros nomes, é uma fruta de formato oval, com uma casca verde escura e coberta de espinhos. A polpa branca do seu interior tem um sabor adocicado ao mesmo tempo que um pouco ácido, podendo ser utilizada na...

São muitas as propriedades benéficas do vinagre de maçã, mas muitas pessoas ainda não sabem como tomar o vinagre de maçã para poder aproveitar as suas qualidades. A verdade é que existem diversas formas de ingerir e incorporá-lo na nossa dieta habitual, por isso em umComo queremos explicar a você como...

O centeio é um cereal usado, entre muitos outros usos, para a elaboração de farinha que por sua vez é utilizada para fazer pão. Deste modo, o pão de centeio é de cor escura com um sabor relativamente amargo e de textura esponjosa. Além disso, é importante destacar que conta com uma grande quantidade...

São muitas as propriedades benéficas do vinagre de maçã para o organismo humano, pelo que é um produto natural que pode ser usado no tratamento de inúmeras condições e doenças. Este suco extraído das maçãs pode ser tomado diretamente ou dissolvido em água para aproveitar todas as suas vantagens, e neste...

Entre as diversas substâncias produzidas pelas abelhas, encontramos a geleia real como um produto natural muito benéfico para o organismo, já que ajuda a fortalecer as defesas entre muitas outras de suas propriedades. Existem diversas formas de tomar este produto para aproveitar todas as suas vantagens,...

O magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. É imprescindível para fortalecer ossos e cartilagens, reforçar o sistema circulatório e prevenir doenças cardiovasculares. Além disso é considerado por muitos especialistas como o mineral anti-estresse por excelência, pois...

Embora a quinoa esteja muito na moda ultimamente, não é um produto novo. Trata-se de um alimento muito antigo que já era cultivado na América do Sul à 5000 anos, muito antes da liquidação de importantes culturas pré-colombianas como os Incas. A quinoa não provém da família dos cereais, mas graças à sua...

A aveia é um dos cereais mais completos que podemos encontrar, seus efeitos sobre o trânsito intestinal são popularmente conhecidos, mas também favorece muitas outras formas no nosso corpo. Em umComo.com.br contamos-lhe todos os benefícios da aveia, um por um, para que não hesite mais e a incorpore na sua...

O alho é um dos alimentos que proporciona grandes benefícios para o nosso corpo, sendo entre outras coisas um potente antioxidante e um grande antibiótico natural. Mas como ocorre com muitos outros ingredientes, para que seus efeitos sejam realmente positivos para nossa saúde o alho deve ser consumido...

O tomate é um alimento que pode ser incorporado na dieta de várias formas, quer seja comendo-o cru, cozinhado ou como parte de qualquer receita. São muitas as propriedades benéficas que este fruto confere ao seu organismo, por isso é recomendável comê-lo com frequência. Neste artigo de umComo.com.br, explicamos-lhe...

Um dos frutos de outono mais comuns, que também podemos encontrar no inverno, são as mandarinas, também conhecidas como clementinas. O consumo da mandarinas é bastante benéfico para o organismo e está recomendado por médicos e especialistas em nutrição devido à infinidade de propriedades saudáveis que...