Saúde Mental
Descubra dicas comprovadas para manter a saúde mental em equilíbrio. Explore técnicas inovadoras, reforçe sua resiliência e melhore seu bem-estar emocional hoje.
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Dificuldade baixa
Se ultimamente se sente ansioso e com dificuldades para relaxar, pode recorrer aos remédios naturais que ajudarão a equilibrar os seus nervos e a conseguir que se sinta melhor. A passiflora é uma planta que tem propriedades muito úteis para o ajudar a dormir melhor, aliviar a ansiedade e diminuir doenças...
Dificuldade baixa
Se quer fazer uma mudança em sua vida e viver de uma forma mais positiva, deve saber que a mudança começa em seu interior. Segundo a psicologia quântica defendida por filósofos como David Hume, o ser humano é um ímã que desprende e atrai o que ele mesmo propugna, por isso se quer que sua vida se encha de...
Dificuldade baixa
A hipocondria é uma doença que se caracteriza por uma preocupação excessiva com a saúde. Essa obsessão com estar doente faz com que se experimentem sintomas que não existem ou levam a exagerar os que existem, o que conduz a um estado de ansiedade e depressão. Costumam sentir um medo enorme de sofrer doenças...
As drogas são uma realidade em nossa sociedade. O álcool, o fumo, a maconha e outras substâncias estimulantes circulam tanto pelos círculos dos jovens quanto pelos círculos dos adultos. Além disso, o consumo de maconha começa cada vez mais cedo e, agora, jovens de quinze anos estão em risco de ficarem...
Dificuldade baixa
A alexitimia é um transtorno complexo, especialmente para as pessoas que se encontram no meio de quem sofre dele. Trata-se da incapacidade de identificar e expressar as emoções, caracterizando-se por uma falta de empatia na qual a pessoa tem dificuldade de se conectar com os outros. Este transtorno é...
Dificuldade baixa
Alguma vez você se perguntou se algum amigo, familiar ou conhecido é bipolar? Essas mudanças de humor repentinas não parecem uma coisa normal, mas será este o único sintoma desta condição? Conhecida também como doença maníaco-depressiva, a bipolaridade é um transtorno psiquiátrico sério que requer atenção...
A cibercondria é um novo termo relacionado com a hipocondria, essa "afecção caracterizada por uma grande sensibilidade do sistema nervoso com tristeza habitual e preocupação constante e angustiante pela saúde". Desta forma, a nova patologia afeta aqueles que também ficam obcecados com seu estado de saúde...
Dificuldade média
O transtorno conversivo, anteriormente conhecido como histeria conversiva, caracteriza-se por uma série de sintomas que afetam as funções motoras ou sensoriais, na ausência de um transtorno neurológico ou uma doença médica que explique ou justifique isso. É chamado de transtorno conversivo uma vez que a pessoa...
Dificuldade baixa
O sadismo sexual vem acompanhado do conceito de masoquismo sexual. Para que exista um sádico, em muitos casos é necessário um masoquista que cumpra sua função para poder satisfazê-lo sexualmente. O sadismo sexual caracteriza-se pela realização de atos que geram o sofrimento psicológico ou físico da vítima...
Dificuldade baixa
Aumentar a confiança em si mesmo é indispensável para construir a auto-estima que merece. A confiança ajuda você a ter segurança e a conquistar aquilo que deseja. A falta dela, pelo contrário, provoca desconforto e bloqueios na vida. Não limite sua capacidade de realizar tarefas e confie em si mesmo e em...
Dificuldade média
Todo mundo já ficou triste alguma vez. Se já aconteceu com você, certamente você sabe a importância de ter alguém ao seu lado, que te escute, que te console e te ajude a ver as coisas de outro ponto de vista. É que quando uma pessoa está triste ou deprimida, na maioria das vezes precisa de alguém que...
Dificuldade baixa
Uma noite que não descansamos, o excesso de trabalho ou de preocupações, as mudanças horárias ou um simples detalhe podem fazer com que comecemos nosso dia com muito sono e que seja difícil nos concentrar. Às vezes, um simples café não basta para nos ativar, por isso em umComo.com.br damos alguns truques...
Dificuldade média
A esquizofrenia é uma das doenças mentais mais graves que provoca uma modificação profunda e duradoura na personalidade da pessoa. Implica uma série de disfunções cognitivas e emocionais que influenciam na percepção, linguagem, comunicação e afetividade, entre outras. As pessoas com esquizofrenia costumam...
Dificuldade baixa
O Transtorno por Déficit de Atenção (TDA) é uma desordem bastante frequente entre crianças em idade escolar. Costuma afetar, principalmente, os meninos em vez das meninas. Para isso, é preciso dar-lhe a máxima atenção e ajuda, para corrigir este problema e tentar que estas crianças tenham uma vida o...
Dificuldade média
A dislalia é um dos transtornos mais frequentes que se apresentam nas crianças. Trata-se de um transtorno na articulação dos fonemas, que faz com que as crianças pronunciem incorretamente os fonemas ou grupos de fonemas. Quando as crianças começam a falar, é normal que não o façam corretamente; no entanto,...
Dificuldade média
Os efeitos secundários do Speed começam a ser sentidos no momento em que esta droga é consumida, durando cerca de 5 a 6 horas. Devido à sua natureza estimulante, ela elimina a sensação de fome e sono, além de aumentar o estado de euforia e incontinência verbal. A seguir, explico o que você deve considerar...
Dificuldade baixa
Não se trata de ter muito ego ou de exagerar nossas virtudes, a autoestima consiste em saber quais são nossas características positivas e aprender a valorizá-las, em respeitar-nos a nós mesmos e aprender a nos amar do jeito que somos. Este nível de aceitação nos conduz à segurança, mas primeiro deve vir de...
Dificuldade média
O autismo é um transtorno do desenvolvimento que afeta as habilidades das pessoas, especialmente quanto ao desenvolvimento da linguagem e das habilidades sociais. Os comportamentos não verbais, tais como o contato visual, expressões faciais e gestos, veem-se notavelmente afetados, bem como as formas de...
Dificuldade média
O autismo é um transtorno do desenvolvimento que afeta as habilidades das pessoas, principalmente no que diz respeito ao desenvolvimento da linguagem e das habilidades sociais. Os comportamentos não verbais, tais como contato visual, expressões faciais e gestos, são notavelmente afetados, bem como as...
Dificuldade média
A pedofilia está relacionada com fantasias ou atividades sexuais entre um adulto e uma criança. Em muitos casos, o pedófilo é alguém do círculo próximo da criança e mantém seus comportamentos em completa discrição. O adulto geralmente busca conquistar a confiança das crianças para atingir seus objetivos....
As pessoas (pais, familiares, amigos, tutores) que convivem diariamente com crianças autistas, muitas vezes se perguntam como conseguir interagir com elas e, especialmente, como brincar. É crucial promover a comunicação e o sentimento de independência, uma vez que estas são áreas frequentemente desafiadoras....
Dificuldade média
Corar é o ato de mostrar vermelhidão no rosto, geralmente causado por uma resposta emocional. As emoções que nos fazem corar são a vergonha, a timidez, a modéstia e o amor. Apesar de corar ser uma reação natural, quando acontece em excesso, pode causar vergonha e ansiedade social. Isto faz com que algumas...
A fobia é uma doença que pode afetar seriamente a saúde da pessoa que a sofre. Caracteriza-se por sentir um tipo de medo irracional, intenso e descontrolado de coisas ou situações mais ou menos específicas. Existem diferentes tipos de fobias, algumas mais comuns e outras menos conhecidas pela população,...
O ambiente estressante das cidades muitas vezes pode colocar nossa saúde em risco, pois não só nos expõem a agentes poluentes e sons altos e repetitivos o dia todo, como também nos sujeitam a um estilo de vida cheio de estresse, ansiedade, horários intermináveis e horas de sono ruins. Tudo isso significa...
Quando estamos tristes, ou felizes, e com sentimentos a flor da pele, a reação mais natural é muito simples: chorar. As lágrimas começam a sair, o nariz escorrer e entramos um estado de êxtase emocional.
Essa reação incomoda muitas pessoas, pois o choro é um momento de fragilidade e muitas pessoas não gostam...
Conseguir dormir com calor é um verdadeiro desafio para muitas pessoas. Dormir e descansar bem durante o verão não é simples porque as altas temperaturas afetam a qualidade do sono. Por isso, manter seu quarto fresco é a melhor solução para dormir bem, e uma das mais óbvias é usar o ar-condicionado.
No...
Já ouviu falar da síndrome de Cassandra? Trata-se de um conceito que se refere a pessoas que fazem previsões sobre o futuro. No campo psicológico, essa condição descreve uma situação em que a pessoa que a vivencia é capaz de prever um problema ou evento negativo, mas geralmente não é ouvida ou levada a sério...
Você já ouviu falar dos termos FOMO e JOMO? Na era das redes sociais e da constante hiperconexão, sentir que precisamos estar por dentro de tudo, participar de todos os eventos ou ter experiências incríveis tornou-se praticamente uma regra. Esse fenômeno, conhecido como FOMO, pode se tornar uma fonte...
Dormir bem é fundamental para a saúde física e mental. Um bom descanso permite recarregar o corpo com a energia necessária para enfrentar as obrigações do dia a dia. Saber se o travesseiro influencia positiva ou negativamente suas horas de sono é importante para tomar medidas a respeito e escolher o...
A depressão tem um impacto emocional e físico devastador no ser humano. Existem muitos tipos de depressão, por isso, é importante detectar qual delas uma determinada pessoa sofre para tratá-la de forma adequada. O mesmo acontece no caso da depressão do trabalho, um problema que afeta cada vez mais pessoas...
Dormir é um dos grandes prazeres da vida mas, para isso, necessitamos de estar extremamente relaxados e, assim, descansar confortavelmente. No entanto, isto nem sempre é possível graças aos ruídos externos que podem ser muito incômodos, como o ronco do parceiro, o zumbido de um pernilongo ou o som dos...
Dificuldade média
Existem diversas maneiras de utilizar a planta maconha. Seu uso pode ir desde a produção de fibras têxteis até o consumo como droga recreativa. Como uma droga recreativa, a maconha pode ser fumada, comida, bebida, tomada, cheirada, enfim! Existem uma infinidade de métodos de consumir o THC para alcançar...
As exigências da vida laboral em muitos empregos fazem com que muitas pessoas acabem sofrendo o que se conhece como estresse laboral, problema que, se não identificado e tratado adequadamente, pode causar graves consequências à saúde do indivíduo. Portanto, é importante saber a fundo o que está acontecendo...
Muitas vezes as celebridades passam uma imagem de que a vidas delas é apenas fama, glamour e dinheiro. Que o estrelato os blinda de alguma forma dos dramas e dos problemas que as pessoas comuns ou anônimas passam. Mas a realidade claramente não é assim.
Não é porque uma pessoa alcançou reconhecimento por...
Um descanso correto é essencial para o benefício da saúde humana. Dormir por um determinado número de horas e a qualidade ideal do sono depende de vários fatores, sendo um deles a posição em que você dorme. Nesse sentido, uma das dúvidas mais frequentes é sobre qual é o melhor lado para dormir à noite,...
Conciliar o sono é um dos aspectos essenciais da saúde humana. Mas quanto tempo uma pessoa pode durar sem dormir? Não há um número exato de dias em que o ser humano pode ficar sem dormir, embora a partir do terceiro dia as consequências comecem a ser notadas. Geralmente, aponta-se que o sono necessário...
A importância de ter uma boa saúde mental é cada vez mais valorizada. Nos últimos anos, fica evidente o trabalho de expor publicamente sua relevância e a necessidade de investimento por parte dos órgãos públicos para suprir as deficiências do sistema de saúde para o enfrentamento desse problema. Nesse sentido,...
Se você é uma pessoa que tem baixa autoestima, com certeza já deve ter se perguntado como deixar de ser insegura. Com a expansão da internet e das redes sociais, ter problemas de autoestima se tornou muito mais comum do que se imagina. Afinal, com tanta exposição, é difícil não se comparar com outras...
O cérebro produz substâncias químicas que regulam o nosso humor. Uma delas é a serotonina, que é um neurotransmissor sintetizado em diferentes partes do corpo humano, como o cérebro. É popularmente conhecida como partícula ou hormônio da felicidade, pois é a principal responsável pela regulação de sensações...
A felicidade é um estado de espírito difícil de definir porque é um conceito subjetivo, baseado nas emoções de cada um, embora todos entendamos o que queremos dizer quando falamos que estamos felizes. Tranquilidade, alegria, bem-estar, autoestima elevada... são termos que podem fazer parte da ideia de felicidade.
Sentir-se...
Descansar o suficiente, dormindo em média 8 horas, é essencial para se manter saudável e desfrutar de uma boa qualidade de vida. O sono desempenha um papel restaurador no corpo como um todo, tanto física quanto mentalmente e emocionalmente. Distúrbios mais graves do sono, como insônia crônica ou apneia do...
Dificuldade baixa
Quer experimentar uma alternativa natural para deixar de fumar? Os paus de canela podem ser grandes aliados. Esta especiaria é uma das mais indicadas para conseguir reduzir a ansiedade por um cigarro ao ter uma forma similar e proporcionar um sabor concreto que eliminará a vontade de fumar. Não é uma...
Dificuldade baixa
A dislalia é um dos problemas mais frequentes na fala da criança. Trata-se de um transtorno na articulação das palavras que faz com que a criança pronuncie incorretamente os fonemas ou grupos de fonemas. Em umComo.com.br já falamos sobre a dislalia, por exemplo em como tratar a dislalia ou como ajudar meu...
Dificuldade baixa
Sentir ansiedade em determinadas situações é algo totalmente normal e natural, como sentir medo ou felicidade. Mas quando a preocupação e inquietação são excessivas, pode ser produzido um transtorno de ansiedade que precisa de tratamento médico adequado. Trata-se pois de um problema psiquiátrico bastante generalizado...
Dificuldade baixa
A prática de yoga é feita através de exercícios anti-estresse, que pretendem trabalhar a energia corporal. Para além de promover energia, o yoga promove relaxamento, mediante exercícios de respiração, em que a pessoa se sente com mais força de vontade e determinação para realizar as suas atividades....
Dificuldade média
O cigarro eletrônico é um aparelho que tem evoluído muito nos últimos anos, atualmente há no mercado um tipo de cigarro bem mais eficiente para deixar de fumar que é composto por três partes: uma bateria com interruptor manual, um claromizador e um bocal com tampa. De seguida, explicamos-lhe detalhadamente...
O transtorno bipolar (TBP), é uma doença que é complicada para a pessoa que sofre dela. Mas, o que acontece quando é o nosso filho que sofre dela? Ou se convivemos com uma pessoa que sofre de transtorno bipolar? Entender o transtorno não é tarefa fácil, mas e conviver com este transtorno? Temos que os...
Dificuldade média
É possível deixar de babar durante toda a noite, embora saibamos que não seja algo fácil. Os remédios para este problema podem variar desde modificações de comportamento relacionado com o sono até ao tratamento de uma condição médica subjacente, como uma alergia ou sinusite. O importante é que se a...
A argyreia nervosa é uma planta originária da Índia oriental também cultivada em outros territórios de clima tropical e equatorial, a planta possui flores rosadas com o formato de um trombone e folhas com formato de coração, o que torna fácil sua identificação. A argyreia nervosa é uma planta muito procurada...
Dormir bem é o grande segredo para ter uma boa qualidade de vida. Dormindo no mínimo oito horas por dia e tendo um sono de qualidade, além de conseguirmos ter o descanso adequado, contribuímos para a melhora do funcionamento do metabolismo e prevenimos doenças crônicas. No entanto, alguns distúrbios e...