Saúde Mental

A insônia refere-se à dificuldade das pessoas conseguirem dormir, caracterizada pela dificuldade de adormecer ou pelo fato de acordar várias vezes durante a noite. Na verdade, é um sintoma e não uma doença. A insônia impede a recuperação que o corpo precisa durante a noite, período em que teria que descansar;...

O estresse é um problema que acomete a todas as pessoas, a cada dia que passa são mais as pessoas que sofrem diariamente com este estado de tensão, e que não sabem que caminho seguir para o resolver. As causas do estresse podem ser infinitas, desde coisas comuns como não poder resolver um problema no...

Sentir ansiedade em determinadas situações é algo totalmente normal e natural, como sentir medo ou felicidade. Mas quando a preocupação e inquietação são excessivas, pode ser produzido um transtorno de ansiedade que precisa de tratamento médico adequado. Trata-se pois de um problema psiquiátrico bastante generalizado...

O ser humano está formado por uma energia que flui dentro de seu organismo e faz com que sinta e viva a vida de acordo com o movimento desta energia interna. Alinha-se através da espinha dorsal em 7 redemoinhos conhecidos como chakras, os quais quando giram de forma harmônica na direção dos ponteiros...

Quase todos nós temos problemas para dormir em algum momento de nossas vidas. O trabalho, a família, problemas pessoais são alguns dos motivos que podem afetar nosso sono. Se os problemas para dormir duram mais do que 3 semanas provavelmente você tem insônia. Neste artigo de umComo.com.br queremos explicar-lhe...

O transtorno de ansiedade é a associação de sentimentos de medo, preocupações e estresse que em situações limites originam o aparecimento de um quadro clínico agudo que denota, para si mesmo e para os outros, uma situação de saúde grave. A ansiedade é mais comum em mulheres do que em homens e sua origem...

Provavelmente já ouviu falar sobre o Síndrome de Diógenes, mas nem todo mundo sabe exatamente em que consiste este problema mental. Sua principal característica é a acumulação compulsiva de objetos de qualquer tipo ou inclusive lixo, mas a verdade é que existem mais evidências de que uma pessoa sofre disso....

Aumentar a confiança em si mesmo é indispensável para construir a auto-estima que merece. A confiança ajuda você a ter segurança, e faz você conseguir aquilo que quer. A falta dela em si mesmo, pelo contrário, faz você se sentir incômodo e bloqueado na vida. Não bloqueie a sua capacidade de fazer bem...

Durante décadas a depressão não foi levada a sério no campo da medicina, e inclusive para a sociedade era apenas uma etapa de tristeza passageira. Hoje sabe-se que é um problema de saúde que requer atenção, mas às vezes os tratamentos prescritos não são adequados para o paciente, que em paralelo pode combater...

Em algumas situações torna-se complicado controlar os nervos e podem acontecer crises ou ataques de ansiedade. É por isso que devemos colocar uma solução e procurar formas para nos acalmar e conseguir relaxar. Em todos os casos, deverá consultar um médico profissional para fazer o diagnóstico apropriado...

Deixar de fumar pode ser uma tarefa difícil, especialmente quando este hábito faz parte do quotidiano há muitos anos ou quando a quantidade de cigarros fumada por dia é elevada. Neste sentido, pode ser importante saber como deixar de fumar com o Champix, um medicamento de prescrição sem nicotina que...

Muitas vezes, quando nos sentimos tristes, costumamos dizer que estamos deprimidos. Esta confusão de termos tem feito com que as pessoas pensem que qualquer situação que resulte em menos ânimo significa depressão. Entretanto, enquanto a tristeza é um sentimento passageiro, a depressão é uma condição mais...

Todo mundo já ficou triste alguma vez. Se já aconteceu com você, certamente você sabe a importância de ter alguém ao seu lado, que te escute, que te console e te ajude a ver as coisas de outro ponto de vista. É que quando uma pessoa está triste ou deprimida, na maioria das vezes precisa de alguém que...

O sadismo sexual vem acompanhado do conceito de masoquismo sexual. Para que exista um sádico, em muitos casos é necessário um masoquista que cumpra sua função para poder satisfazê-lo sexualmente. O sadismo sexual caracteriza-se pela realização de atos que geram o sofrimento psicológico ou físico da vítima...

Em outro artigo de umComo.com.br falamos sobre como identificar o transtorno de personalidade esquizotípica, mas o que acontece quando convivemos com um familiar que possui este transtorno de personalidade? Como podemos enfrentar as situações que podem nos afetar emocionalmente para poder ter uma relação...

Em umComo.com.br explicamos como identificar o trastorno de personalidade anti-social. É um transtorno muito complicado e muito difícil já que as pessoas que passam por tal sofrimento, poucas vezes podem admitir que estão perante um problema que deve ser diagnosticado e que com ajuda, poderiam melhorar...

A prática de yoga é feita através de exercícios anti-estresse, que pretendem trabalhar a energia corporal. Para além de promover energia, o yoga promove relaxamento, mediante exercícios de respiração, em que a pessoa se sente com mais força de vontade e determinação para realizar as suas atividades....

A meditação budista é uma prática que ajuda as pessoas a libertarem-se do estresse. Esta técnica de meditação é indicada para aquelas pessoas que estão vivendo uma vida secular, ou seja, que estão cumprindo os seus deveres da vida civil, como trabalhadores, donas de casa e restantes pessoas que estejam...

Uma noite que não descansamos, o excesso de trabalho ou de preocupações, as mudanças horárias ou um simples detalhe podem fazer com que comecemos nosso dia com muito sono e que seja difícil nos concentrar. Às vezes um simples café não basta para nos ativar, por isso em umComo.com.br damos alguns truques para...

É necessário dormir bem para manter o nosso estado de saúde e bem-estar. Naquelas casos que se sofra de insônia ocasional e para pessoas maiores de 18 anos uma boa solução é o uso do medicamento Dormidina, aconselhado sempre pelo seu médico ou farmacêutico habitual. A Dormidina contém o princípio ativo...

É muito importante detectar a Síndrome de Asperger o quanto antes para seguir o tratamento indicado por um especialista. Mas, o que acontece com as pessoas que não foram diagnosticadas a tempo e chegaram à idade adulta sem perceber este síndrome? Normalmente não se percebe porque os pais pensam que este...

A ansiedade é um processo que quando moderada é considerado normal e define-se pela sensação de medo ou angústia leve em situações limite que nos parecem difíceis de enfrentar. A ansiedade pode ser útil para a superação pessoal, ainda que sua clínica (taquicardia, respiração ofegante...) seja muito desagradável....

A anorexia é uma doença grave na qual se modificam os comportamentos alimentares por uma desordem de saúde mental. Trata-se de uma condição que afeta tanto homens como mulheres e que, pode prejudicar bastante a saúde da pessoa que sobre dela. É por este motivo que é fundamental saber como tratar a anorexia...

Existem situações que conseguem transbordar nossa ansiedade e colocar nossos nervos à flor da pele, mas todos sabemos que a tensão não é um bom aliado, especialmente em momentos em que é importante manter a calma. Se você não sabe como conseguir isso, em umComo.com.br damos-lhe alguns truques para acalmar...

Em umComo.com.br falamos-lhe sobre como identificar o transtorno de personalidade esquizoide (TPE). Mas, o que acontece quando é o nosso filho quem sofre disso? Ou um familiar próximo? É importante saber como ajudar uma pessoa com transtorno de personalidade esquizoide para poder manter uma relação saudável...

A aracnofobia é um medo irracional e intenso das aranhas. Como em qualquer fobia, as pessoas que sofrem disso, chegam ao ponto de limitar sua vida quotidiana em função da mesma. É assim que costumam evitar qualquer lugar onde possam encontrar aranhas, determinando assim o lugar onde vivem, onde tiram...

A dislexia é mais comum do que podemos imaginar na nossa sociedade. Mas nem todas as dislexias são iguais, existindo diferentes tipos. Da mesma forma, nem todas as sintomatologias são iguais, por isso, deve-se ter em conta os diferentes tipos existentes além de entender que cada pessoa é diferente. Em umComo.com.br...

O masoquismo sexual vem acompanhado do conceito de sadismo sexual. Para que exista um masoquista é necessário que um sádico cumpra sua função para poder satisfazer o prazer do masoquista. O masoquismo sexual caracteriza-se pela excitação sexual que provem do ato real de ser humilhado e/ou golpeado, com...

Na atualidade o papel do álcool na nossa sociedade é cada vez maior, é uma das poucas drogas que está legalizada e que é de fácil acesso para todos. O consumo de álcool em grandes quantidades e com uma frequência diária leva ao vício. Quem sofre de alcoolismo tem uma dependência fisiológica e psicológica...

O exibicionismo caracteriza-se pela exposição dos genitais a uma pessoa estranha. A motivação da pessoa com este tipo de comportamento está no fato de gerar um impacto em quem presenciar a situação. Muitas vezes, o exibicionista se masturba durante a exposição ou logo depois, quando lembra ou pensa...

A cleptomania caracteriza-se por um impulso irresistível de roubar objetos que não têm valor pessoal nem comercial para a pessoa. Os objetos roubados não são de grande importância para o cleptomaníaco, a gratificação que a pessoa recebe está no ato de roubar. Quem sofre de cleptomania é consciente de...

O episódio maníaco se caracteriza por um estado de ânimo eufórico, expansivo e inadequado para a situação. Como diz seu nome, é um episódio, e portanto não é permanente, mas dura pelo menos uma semana. Geralmente, o início do primeiro episódio maníaco aparece aos 30 anos de idade, mas também existem...

O sono é um momento onde o corpo humano relaxa completamente e descansa. Isso não quer dizer que nosso organismo deixe de trabalhar, pois é enquanto dormimos que acontece uma série de mudanças físicas que começam aproximadamente duas horas após pegar no sono e que se dividem em várias etapas. Sente...

Existem muitas características e comportamentos que nos ajudam a identificar o comportamento de um sociopata. O comportamento do sociopata começa geralmente a se manifestar na infância e desenvolve-se com a idade adulta de uma pessoa. Preste atenção aos seguintes aspectos para detectar se seu filho ou um...

A Síndrome de Estocolmo faz referência a um estado psicológico causado por uma pessoa que tem sido vítima de um sequestro ou uma situação de cativeiro involuntário. As pessoas que sofrem da Síndrome de Estocolmo, mostram sentimentos positivos para seu sequestrador e inclusive podem chegar a estabelecer...

Ao pronunciar um discurso, o tempo é tudo, e você deve se certificar de não permanecer muito tempo no pódio. Se seu discurso for muito longo, o público pode chegar a ficar inquieto e aborrecido, se for muito curto, não pode fazer seu ponto de ressonância. Por estas razões, conhecer seu tempo de discurso...

É importante saber diferenciar o transtorno da síndrome de Asperger do autismo, especialmente com o autismo de rendimento alto, para poder identificar e detectar se nosso filho pode ter a síndrome de Asperger. Com a nossa observação e com a ajuda de um profissional podemos detectá-lo para poder ajudar o nosso...

O cigarro eletrônico é um aparelho que tem evoluído muito nos últimos anos, atualmente há no mercado um tipo de cigarro bem mais eficiente para deixar de fumar que é composto por três partes: uma bateria com interruptor manual, um claromizador e um bocal com tampa. De seguida, explicamos-lhe detalhadamente...

Nos últimos tempos ficaram muito na moda os cigarros eletrônicos, podemos encontrar uma infinidade de postos de venda na rua, vemos pessoas que os usam em qualquer lugar, vemos anúncios... Mas nem todo mundo sabe como eles funcionam. Contêm nicotina? Funcionam com pilhas? Como se usa? Neste artigo de...

A esquizofrenia é uma das doenças mentais mais graves que provoca uma modificação profunda e duradoura na personalidade da pessoa. Implica uma série de disfunções cognitivas e emocionais que influenciam na percepção, linguagem, comunicação e afetividade, entre outras. As pessoas com esquizofrenia costumam...

A dispraxia é um distúrbio no desenvolvimento que se manifesta com uma dificuldade no movimento do corpo, em relação ao espaço e ao tempo. A dispraxia, também conhecida como "Síndrome da criança desastrada", tem a ver com uma dificuldade ou incapacidade para realizar movimentos que pedem certa coordenação,...

Esvaziar a mente é um exercício muito recomendado para conseguir o relaxamento do corpo e a desconexão da mente do quotidiano, dos fatos e do material. Praticado para desenvolver o autoconhecimento, a autorreflexão e melhorar a qualidade de vida já que demonstrou que esvaziar a mente durante alguns minutos...

O transtorno de personalidade narcisista caracteriza-se por um forte sentido de egocentrismo e uma preocupação excessiva por si mesmo. Carecem de um verdadeiro interesse pelas demais pessoas e apresentam um forte sentimento de superioridade, atuando em função desta convicção. A seguir, apresentaremos como...

A depressão é um "síndrome caraterizado por uma tristeza profunda e pela inibição das funções psíquicas, às vezes com transtornos neurovegetativos", tal como defina a RAE. Este problema deve ser tratado por um médico ou especialista, que prescreverá o tratamento a seguir para superar a depressão. Ainda assim,...

A dislalia é um dos transtornos mais frequentes que se apresentam nas crianças. Trata-se de um transtorno na articulação dos fonemas, que faz com que as crianças pronunciem incorretamente os fonemas ou grupos de fonemas. Quando as crianças começam a falar, é normal que não o façam corretamente, no entanto,...

O estresse pós-traumático é uma condição que aparece depois de ter vivido uma situação assustadora e paralisante, e que gerou sentimentos de intenso medo, impotência e ansiedade. Estas situações podem relacionar-se com desastres naturais, como terramotos e furacões até àquelas situações cotidianas, como...

Prevenir o estresse é simples mas algumas vezes incompatível com o ritmo de vida que levamos. Trata-se de adequar a atividade física, emotiva e mental à força vital da pessoa, ou seja, fazer as coisas que o nosso organismo pode suportar de uma forma natural e não sobrecarregá-lo. De seguida, damos-lhe...

A inteligência emocional está relacionada com a capacidade de reconhecer e ter em conta os sentimentos próprios e exteriores para os poder gerir adequadamente. Segundo o livro "Inteligência emocional" de Daniel Goleman, o desenvolvimento da inteligência emocional explicaria porque muitas vezes as pessoas...

Os Chakras, segundo as crenças Hindu, são centros de energia no corpo humano, que representam os diferentes aspetos da natureza do ser humano, o aspeto físico, emocional, energético e mental. Os sete chakras principais localizam-se ao longo da nossa coluna vertebral, girando na direção dos ponteiros do...

Nem todo o estresse, essa mistura de sensações de ansiedade e agonia, é prejudicial. Às vezes você tem de fazer alguma atividade que se mostra complicada e o resultado é muito satisfatório, e inclusive melhor do que pensava que ia ser. Essa sensação de ter realizado corretamente uma tarefa, trabalho ou...