Vida Saudável
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Deseja saber como tomar chá de pariri? Em umComo vamos lhe explicar tudo o que precisa saber acerca desta planta. O pariri, conhecido também como piranga, carajurú, paripari, cipó-pau, cipó cruz e puçá panga, é uma planta com propriedades medicinais. Esta planta trepadeira de flores roxas ou rosas e...
Dificuldade baixa
Um desmaio ou síncope é o que se conhece tecnicamente como uma perda de consciência, normalmente breve, que se produz por uma queda da pressão arterial, diminuindo a irrigação cerebral. Ainda que às vezes possa se tratar de um simples desfalecimento, um desmaio também pode ser sintoma de outros problemas...
Dificuldade baixa
Você está se questionando acerca de quais os benefícios do quiabo? Neste artigo umComo.com.br apresentamos-lhe as respostas que procura! O quiabo trata-se do fruto de uma planta tropical de origem africana chamada quiabeiro. Chegou ao brasil devido ao comércio de escravos e desde então tem vindo a revelar-se...
Dificuldade baixa
A batata doce é um tubérculo muito apreciado quer em pratos principais quer em sobremesas, e será que você sabe quais são os benefícios da batata doce? Ficará surpreendido ao ver como este alimento pode ser tão positivo para nosso organismo e bem estar, a juntar ao fato de ser muito saboroso! Comparada com...
Dificuldade baixa
Sabemos que a fruta é um grupo alimentar saudável que é importante para a nossa dieta, e que suas vitaminas, antioxidantes e minerais ajudarão a manter o nosso corpo saudável. No entanto, é importante ter claro em que momento do dia devemos consumi-las e como é melhor fazê-lo, pois há uma grande polêmica...
O atum é um dos peixes mais populares que podemos encontrar, é uma excelente fonte de ácidos graxos essenciais, proteínas e nutrientes. Mas também se converteu em uma alternativa popular que favorece o controle do colesterol e triglicérides, considerando-se uma boa opção para aqueles que fazem dieta...
Dificuldade baixa
A salsa não é usada somente como condimento de inúmeras receitas, mas esta erva aromática também é um ingrediente principal de sucos ou vitaminas, junto com outros vegetais. Neste artigo de umComo, queremos explicar os passos a seguir para preparar suco de salsa e cenoura, uma das melhores formas de aproveitar...
Dificuldade baixa
A lima da pérsia é um fruto originário da Ásia, não tão conhecido entre nós. Apresenta-se como uma fruta cítrica de baixa acidez, com uma cor amarela pálida e um tamanho entre a laranja e o limão. Como é um fruto de baixa acidez, a lima da pérsia tem sido bastante utilizada na medicina popular. Rica em...
Dificuldade baixa
Costumamos achar que nosso estômago está preparado para receber qualquer alimento, e que nosso corpo conseguirá processá-lo simplesmente porque se trata de comida. Mas a verdade é que nosso sistema digestivo é complexo e que alguns produtos, ao não serem totalmente adequados ou terem excesso de ingredientes...
Dificuldade baixa
Quando alguém sofre um desmaio ou perda de consciência é importante agir rápido e tomar algumas medidas de primeiros socorros, pois será necessário determinar se se trata de uma perda de consciência momentânea ou se o estado mental da pessoa está afetado em algum ponto. Por isso em umComo.com.br explicamos-lhe...
Quando a apatia e a falta de apetite nos invadem, torna-se importante adotar medidas para conseguirmos nos alimentar de forma efetiva e que nossa saúde e peso não sejam afetados. Sentir pouca vontade de comer é muito comum na infância, mas também entre pessoas com distúrbios alimentares que se encontram...
Hoje, a cultura social (ou parte dela) se inclina para uma máxima que é o cuidado com o corpo e, principalmente, a saúde e o bem estar. A cada dia surgem mais e mais pesquisas com fortes argumentos e novas tendências de alimentação saudável. Várias opções para vários gostos e necessidade, e é no meio dessa...
Dificuldade baixa
A fruta é um dos alimentos mais saudáveis que podemos ingerir, destacando-se como uma excelente fonte de fibra, vitaminas e nutrientes, além de oferecer ao corpo açúcar que ajuda a melhorar nossos níveis de energia. Sabemos que tem propriedades benéficas para nosso organismo, mas talvez isso quer dizer...
Dificuldade baixa
A água é a bebida que mais benefícios oferece ao nosso corpo, além de ser a mais saudável por não conter calorias nem açúcares acrescentados, sempre que se trate de água mineral. Muitas dietas afirmam que a ingestão de água durante as refeições produz uma sensação de saciedade conseguindo, assim, comer...
Dificuldade baixa
Muitos são os mitos e crenças que envolvem a ingestão de ovos, pois faz anos que se considera que comer muitos por semana é nocivo para nosso organismo. No entanto, o que há de verdadeiro nisso? Faz mal realmente comer muito ovo? O ideal para nos manter saudáveis e fortes é seguir uma dieta equilibrada...
Meditar é uma atividade mental com benefícios demonstrados no organismo. Levando nosso pensamento a um estado de relaxamento e concentração, conseguimos reduzir o estresse, dormir melhor e lidar com mal-estares menores, como a dor de cabeça.
No entanto, meditar pode ser difícil em um primeiro momento....
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Em aromaterapia, o óleo essencial de menta é um dos mais utilizados, pois além de ser um ótimo relaxante, conta com muitos efeitos terapêuticos muito benéficos para a saúde tanto física como mental. A essência de menta oferece um cheiro de mentol muito forte e quando recém-extraída apresenta um cor verde...
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A intolerância à lactose tornou-se um sofrimento comum a muitas pessoas, principalmente porque os lacticínios, que nos foi ensinado como sendo muito saudáveis, também são difíceis de digerir pelo nosso corpo, o que pode conduzir a uma má digestão pelo nosso estômago. Mas como saber se somos intolerantes...
O picão é daqui mesmo da América do sul, mas também pode crescer muito bem em outros ambientes tropicais como Caribe, Filipinas e em algumas partes da África. As indicações para uso dessa planta podem ser tão variadas e suas aplicações tão diferentes, que é recomendado estudar cada caso separadamente,...
Quer aprender como tomar banho de sal grosso? Ainda que muita gente só conheça o sal grosso para cozinhar, ele possui a capacidade de fornecer propriedades mágicas e totalmente terapêuticas aos banhos comuns que você realiza. Em muitas situações, o banho acaba sendo algo banalizado e totalmente corriqueiro...
A essência de menta é das mais valorizadas dentro da aromaterapia tanto para o tratamento de doenças respiratórias como para favorecer o bem-estar físico e mental. Conta com propriedades medicinais muito benéficas para a saúde, entre as quais se destacam suas propriedades expectorantes, antissépticas, anti-inflamatórias,...
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O cardo mariano é uma planta medicinal que nasce em zonas secas e sem se cultivar, normalmente perto de caminhos e estradas. Trata-se de um remédio natural popularmente utilizado para tratar condições do fígado, ainda que conte com um amplo número de benefícios para nossa saúde, apoiando o tratamento...
Dificuldade baixa
Eliminar toxinas do nosso corpo é fundamental para um organismo saudável e eficiente. Mas muitas vezes nossos próprios hábitos impedem atingir isto com sucesso, razão pela qual é preciso usar alguns aliados naturais que favoreçam sua depuração. Você não sabe com que alternativas contar? Pois em umComo.com.br...
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A lúcia-lima também conhecida como limonete, cidrão, verbena, capim-cidró... é uma planta com um característico aroma de limão e uma infinidade de benefícios para a saúde. Acontece que são muitas as condições que podem ser melhoradas com esta planta medicinal, como também pode ser usada como especiaria...
Os triglicérides altos põem em risco a saúde do nosso coração, aumentando as possibilidades de sofrer de diversas doenças cardíacas. Por isso, e a fim de garantir nossa saúde, é importante reduzi-los, algo que podemos conseguir fazendo mudanças em nossa dieta e levando uma vida um pouco mais ativa. Mas...
Dificuldade baixa
Ainda que talvez seus benefícios não sejam conhecidos por todos, a malva é uma planta com importantes usos medicinais. Acontece que suas flores e folhas ajudam a melhorar diferentes condições comuns, pelo que é necessário conhecer em que casos podemos recorrer a elas. De modo que se você ainda não sabe...
A cerveja é uma das bebidas alcoólicas mais consumidas na maior parte do mundo. Ainda que forneça numerosos benefícios ao nosso organismo, esta bebida também pode ser prejudicial, dependendo da quantidade de álcool que contenha. Por isso, existe a cerveja sem álcool e a cerveja zero. O simples fato de não...
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Assim como existem pessoas querendo perder peso, também existem pessoas querendo engordar. E acredite ou não, o processo para engordar pode ser mais difícil que para emagrecer. Engordar não é tarefa fácil, pois é algo que vai depender do metabolismo da pessoa e de factores genéticos e psicológicos....
Dificuldade baixa
O óleo de fígado de bacalhau é uma grande fonte de ácidos Ômega 3, além de contar com uma grande quantidade de vitaminas A e D e muitos outros nutrientes essenciais para o organismo. Durante muito tempo foi usado como complemento na dieta de crianças com dificuldades para comer, mas hoje em dia muitos...
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O mau cheiro corporal é devido à excessiva transpiração que originam as glândulas sudoríparas, mas também devido às bactérias que costumam florescer quando o corpo não contém oxigênio suficiente e dão lugar à emissão de um cheiro bastante desagradável. Quando esta condição é permanente também pode ser sinal...
Dificuldade baixa
A valeriana, bastante conhecida por seus efeitos calmantes, é uma das plantas medicinais mais comuns, ideal para diminuir os nervos e a ansiedade e facilitar o sono. No entanto, apesar de ser um produto natural, é importante conhecer o modo adequado de ingeri-la além de saber em que casos seu consumo é contraindicado....
Dificuldade baixa
O óleo de louro é um dos mais usados nos tratamentos de aromaterapia por suas propriedades sedantes, digestivas e diuréticas, principalmente. Além disso, também constitui um componente habitual de cremes antissépticos e anti-inflamatórios de uso tópico para a pele, assim como de perfumes e outros cosméticos....
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A arginina é um aminoácido essencial sintetizado pelo nosso organismo, que tem sido bastante utilizado como suplemento nutricional por atletas e praticantes de atividades físicas. Este suplemento pode ser usado para quem pretende ganhar massa muscular, aumentar a força, ter uma recuperação dos treinos...
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Conhece-se como diurético todo o composto ou alimento que aumenta a capacidade do nosso corpo para eliminar a urina, ajudando a reduzir a retenção de líquidos, diminuir o inchaço e se desfazer das toxinas. Existem diversas plantas medicinais que favorecem efetivamente a eliminação de líquidos, por isso se...
Quer aprender como cagar na casa dos outros sem constrangimento? Neste artigo do umCOMO podemos te ajudar! Existem algumas situações em nossas vidas que são totalmente constrangedoras e, o ato de eliminar as fezes fora de casa, informalmente chamado de 'cagar', seja algo comum a todo ser humano, se constitui...
Talvez você conheça a taurina dos alimentos para gatos e dos energéticos, dado que ela é uma sustância popular nesses produtos. No entanto a taurina também é produzida naturalmente pelo corpo humano, sendo um ácido orgânico presente na bílis, músculos, ossos esqueléticos, sistema nervoso central, coração...
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Usada popularmente na cozinha, em cosméticos e para fazer chá, a erva doce é uma planta medicinal que faz parte do nosso dia a dia. Também chamada de funcho e anis, seu nome científico é Pimpinella anisum e seus benefícios vão muito além do que a maioria da população conhece. Para que descubra quais as propriedades...
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Sabia que as sementes de girassol podem trazer vários benefícios para a nossa saúde? É verdade, não se trata apenas de uma flor bonita, as suas sementes são benéficas para nós e bastante nutritivas. As sementes de girassol são uma ótima fonte de vitamina E, selênio, magnésio, para além de controlar a fome....
Uma das regras para um estilo de vida mais saudável inclui refeições ligeiras antes de dormir. Isto porque o nosso organismo, durante as horas em que estamos dormindo, não necessita de toda a energia que um prato "pesado", como a feijoada ou a lasanha de carne, proporciona. E se essa energia não é usada,...
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Existem vários tipos de ervas aromáticas e medicinais que podemos facilmente cultivar em nossa casa, tanto no exterior como no interior, em vasos. Com elas é possível conferir mais sabor aos alimentos e preparar chás benéficos para o organismo, que ajudam a tratar vários males. A hortelã pimenta (Mentha...
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Existem plantas que desde há centenas de anos têm vindo a ser utilizadas para tratar males do corpo. A marapuama é uma delas, originária da floresta da Amazônia e apreciada pelos seus fins medicinais, já reconhecidos pelos índios dessa região. É possível usufruir de todos os benefícios desta planta...
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A marapuama, conhecida também como muiritã, pau-homem e liriosma, é uma planta proveniente da floresta da amazônia utilizada há muito tempo pelos índios do Brasil para fins medicinais. Esta planta é uma espécie de arbusto com flores brancas, que emanam um perfume forte e penetrante. Os benefícios que...
A carqueja é uma planta bem popular pelos seus inúmeros benefícios. Na verdade ela é considerada a "planta contra todos os males" e suas propriedades têm vindo a ser reconhecidas desde o tempo de nossos avós. Para usufruir da carqueja você deve tomar seu chá, preparando-o de acordo com o mal que pretende tratar....
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De entre todas as plantas medicinais já descobertas, podemos encontrar a carqueja, muito conhecida pelo chá que se pode fazer com ela. Mas quais são os benefícios da carqueja? É a essa pergunta que respondemos neste artigo umComo.com.br. Pode parecer que não, mas esta erva que nasce espontaneamente em em...
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Originária das antilhas, a graviola é uma fruta que, pouco a pouco, se tem vindo a tornar cada vez mais popular devido aos seus inúmeros benefícios. Entre eles se desta uma grande concentração de fibras e vitaminas e redução dos níveis de colesterol. Pode ser consumida ao natural, sob forma de suco, em cápsulas...
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A graviola, conhecida popularmente como jaca de pobre, jaca do Pará, coração de rainha, entre outros nomes, é uma fruta de formato oval, com uma casca verde escura e coberta de espinhos. A polpa branca do seu interior tem um sabor adocicado ao mesmo tempo que um pouco ácido, podendo ser utilizada na...
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A flor da Jamaica é originária de África e é muito famosa em todo mundo por seus múltiplos benefícios. O uso mais comum desta planta é para preparar infusões, mas também pode ser fervida e tomar a água com gelo como uma bebida refrescante. Particularmente na América Latina utilizam muito a flor da Jamaica...
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A mastite faz referência à inflamação da glândula mamária, a qual ocasiona sintomas como inchaço, endurecimento, dores e hipersensibilidade no seio afetado. Esta doença é bem mais comum em mulheres amamentando, que costuma se manifestar quando a secreção de leite não flui da maneira adequada. Este tipo...
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Os ácidos graxos ômega 3 constituem um tipo de gordura necessária para o correto funcionamento de nosso organismo. Não obstante, é imprescindível saber como tomá-lo, pois um consumo excessivo pode ser prejudicial e altamente contraindicado. Se ingerirmos as quantidades adequadas, estes ácidos graxos que nosso...
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As verduras devem estar presentes em nossa dieta diária se queremos manter-nos saudáveis. Sua contribuição de vitaminas, minerais e nutrientes é fundamental para uma pele, músculos e ossos saudáveis, além de favorecerem diferentes processos como uma boa digestão ou um trânsito intestinal eficaz. Mas será...