Vida Saudável
582 artigos
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O dente de leão é uma das plantas medicinais mais populares, por isso seus múltiplos efeitos benéficos a convertem na alternativa ideal para aliviar problemas como a retenção de líquidos, a prisão de ventre ou os níveis altos de colesterol e ácido úrico. No entanto, é importante conhecer a forma adequada...
Dificuldade média
Com a quantidade de tentações alimentares que existem hoje em dia, torna-se difícil seguir uma alimentação saudável. A comida rápida parece ser a melhor opção para quando não temos tempo de cozinhar, em festas sempre existem sobremesas calóricas a chamar por nós e temos a sensação que os pratos menos...
Dificuldade baixa
O arroz vermelho é um tipo de arroz integral muito popular e consumido diariamente em alguns países asiáticos, e além de seu delicioso sabor, é muito reconhecido na medicina tradicional chinesa por seus importantes benefícios para a saúde. É um grão longo e apresenta uma cor vermelha ou marrom castanho,...
Dificuldade média
A evaporação é um dos muitos estados do ciclo da água, que inclui a condensação e a precipitação. A evaporação ocorre quando a água é esquentada pelo sol e muda de líquido a gasoso (chamado vapor de água). Sem a evaporação, a água nunca voltaria a entrar na atmosfera, e nunca choveria. Os estudantes de todas...
Dificuldade baixa
Costumamos pensar que as bactérias são uma coisa negativa. Apesar de que quando aparecem determinados tipos de bactérias de uma forma excessiva podem causar infecções, estes organismos também são necessários para o correto funcionamento do nosso corpo e sistema imunológico, sabe por quê? Em umComo.com.br...
Dificuldade baixa
As frutas, além de ser alimentos que oferecem sabores deliciosos e exóticos e que não devem faltar na nossa dieta diária, são um dos ingredientes que mais benefícios trazem ao organismo e à saúde no geral. São uma grande fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes, atuando como potentes protetoras perante...
A verdade é que poucas pessoas se perguntam quais são as bebidas que menos engordam quando pretendem se desfazer dos quilos a mais. Quando finalmente decidimos iniciar uma dieta pobre em calorias para perder peso, ou simplesmente comer de forma equilibrada e saudável, tendemos a examinar a quantidade de calorias...
Dificuldade baixa
São muitas as propriedades benéficas do vinagre de maçã, mas muitas pessoas ainda não sabem como tomar o vinagre de maçã para poder aproveitar as suas qualidades. A verdade é que existem diversas formas de ingerir e incorporá-lo na nossa dieta habitual, por isso em umComo queremos explicar a você como...
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As rosas são flores românticas, bonitas e sedutoras. Mas além da sua inconfundível beleza, possuem propriedades muito benéficas para a pele, ajudando a rejuvenescê-la e a combater a secura. Além disso, seu aroma é antidepressivo e atua como um excelente relaxante e potenciador do bem-estar físico e mental....
Dificuldade baixa
A gota é uma doença metabólica causada pelo excesso de ácido úrico no sangue, que costuma originar inchaço, inflamação, sensação de queimação e crises de dores intensas. Esta costuma afetar as articulações, dando-se com maior frequência nos pés e joelhos. Além do tratamento médico oportuno, é possível...
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O centeio é um cereal usado, entre muitos outros usos, para a elaboração de farinha que por sua vez é utilizada para fazer pão. Deste modo, o pão de centeio é de cor escura com um sabor relativamente amargo e de textura esponjosa. Além disso, é importante destacar que conta com uma grande quantidade...
Dificuldade baixa
As frutas secas são uma alternativa saudável e cheia de benefícios para matar a fome entre as refeições, ao mesmo tempo em que oferecemos ao nosso corpo uma contribuição de ácidos graxos, vitaminas e nutrientes. No entanto, é importante escolhê-las e consumi-las de forma adequada se quisermos ingerir...
Dificuldade baixa
São muitas as propriedades benéficas do vinagre de maçã para o organismo humano, pelo que é um produto natural que pode ser usado no tratamento de inúmeras condições e doenças. Este suco extraído das maçãs pode ser tomado diretamente ou dissolvido em água para aproveitar todas as suas vantagens, e neste...
Entre as diversas substâncias produzidas pelas abelhas, encontramos a geleia real como um produto natural muito benéfico para o organismo, já que ajuda a fortalecer as defesas entre muitas outras de suas propriedades. Existem diversas formas de tomar este produto para aproveitar todas as suas vantagens,...
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Quando temos diarreia, seja porque algum alimento não caiu bem ou porque estamos sofrendo de uma infecção estomacal ou qualquer outra condição, uma das primeiras coisas que questionamos é o que devemos comer. Como a diarreia produz desidratação, ingerir líquidos é fundamental para nossa recuperação, mas...
Dificuldade baixa
Na cozinha do sudeste asiático é muito comum o uso do óleo de gergelim e hoje em dia este óleo vegetal já se estendeu à gastronomia de muitos outros lugares do planeta. As sementes de sésamo ou gergelim permitem elaborar um azeite de sabor característico e ideal para temperar e aromatizar inúmeros pratos,...
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Com frequência costumamos achar que os termos alimento e nutriente são sinônimos, já que é muito comum serem usados desta forma. No entanto, a nível nutricional eles têm significados diferentes. Quer esclarecer o panorama para falar de forma mais correta? Em umComo.com.br explicamos qual é a diferença...
Quer aprender como funciona uma sopa detox? Nós em UmComo.com.br podemos te ajudar! A sopa detox é uma ótima opção para as pessoas que desejam alcançar o emagrecimento de uma forma saudável, através de dieta detox, que permite a elaboração de cardápios equilibrados.
Imagem: rapidoemagrecer.blogspot.com.br
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O lugar ideal para meditar e relaxar: o mar. Por ser um ambiente natural, o seu cheiro, o som, a tranquilidade, é um cenário utilizado para esta finalidade. Muitas pessoas meditam em frente ao mar obtendo grandes benefícios para a saúde, e mantendo um alegria constante . Se você quiser saber como conseguir...
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Todos sabemos que as frutas são alimentos importantes e a incluir em nossa alimentação, mas será que conhecemos as propriedades e benefícios de cada uma que comemos? O maracujá, por exemplo, apresenta vários benefícios para nossa saúde, sendo um deles a melhoria do funcionamento do aparelho digestivo....
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Existem vários alimentos à nossa volta que nos podem ajudar a emagrecer e que nós desconhecemos ou não valorizamos. Um deles é o gengibre (Zingiber officinal), planta originária da Índia e da China, conhecida pelas suas propriedades benéficas. Além de anti-inflamatório o gengibre atua sobretudo a nível digestivo,...
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A leptospirose é uma doença bacteriana que nos últimos anos aumentou devido às escassas medidas sanitárias, sobretudo nas áreas rurais e nas zonas periféricas das cidades. É contagiada normalmente pelo consumo de água contaminada com a urina do animal portador ou por seu contato com mucosas e feridas...
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A conjuntivite origina-se quando ocorre uma inflamação da membrana fina que cobre a zona interna das pálpebras e da parte branca dos olhos. Esta condição ocular pode afetar só um olho ou ambos e costuma ser causada seja por uma infecção viral, bacteriana ou por uma determinada reação alérgica. Ainda...
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São muitos os alimentos e produtos naturais que possuem propriedades benéficas para o organismo, por isso é recomendável incorporá-los a nossa dieta habitual. Um deles é o vinagre, elaborado a partir do vinho e usado normalmente como tempero em inúmeros pratos. Para que possa tirar partido de todos os...
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O ômega 6 é um tipo de gordura poli-insaturada essencial para favorecer o correto funcionamento do nosso organismo mas que nosso corpo não pode produzir, por isso, deve ser obtido através da alimentação. Os ácidos ômega 6 protegem a saúde cardiovascular, o sistema imunológico, e intervêm na formação de...
Dificuldade baixa
Entre muitos óleos essenciais, o óleo essencial de laranja é um dos mais usados, graças à grande quantidade de propriedades benéficas para nossa saúde e bem-estar. É muito destacado em aromaterapia e usos terapêuticos já que se caracteriza como um bom antidepressivo, anti-inflamatório, antisséptico ou diurético....
Dificuldade baixa
O manjericão é uma erva aromática originária do Irão, da Índia e outras zonas tropicais da Ásia. Além de seus usos culinários, conta com uma infinidade de propriedades medicinais muito benéficas para nossa saúde. Incorporá-lo em nossa dieta diária é muito simples, podemos preparar óleo de manjericão,...
Muitas pessoas sofrem de acidez no estômago. As azias ou ardores no estômago fazem-nos realmente passar muito mal. Os sintomas que podem sentir são sensação de queimação no esôfago, dores no estômago, náuseas e/ou vertigens. Se você sofre de acidez no estômago, certamente já identificou e irá buscar a solução...
Dificuldade baixa
O gel de aloe vera é um dos melhores remédios naturais para acelerar os processos de cicatrização de feridas, cortes e queimaduras leves. Também é altamente benéfico para hidratar a pele muito ressecada, bem como para tratar problemas de acne, herpes labial, irritações e eczemas. Você pode adquiri-lo já...
Dificuldade baixa
As folhas do eucalipto são altamente benéficas para nossa saúde, e suas propriedades antissépticas e adstringentes protegem-nos contra as doenças respiratórias mais comuns, como a gripe ou o resfriado. Sua propriedades expectorantes nos ajudam a expulsar melhor as secreções pulmonares originadas por estas...
Dificuldade baixa
De entre todos os tipos de cereais existentes, a aveia é um dos mais completos, por isso não é de estranhar que seja incluída em dietas e em planos de alimentação saudável. Além de ser uma grande fonte de fibra, a aveia apresenta muitos outros benefícios, como combate ao colesterol e saciação prolongada....
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A Herbalife é uma empresa multinacional bastante conhecida pelos seus produtos direcionados para a nutrição, cuidados pessoais e vida saudável. Os distribuidores da marca trabalham segundo a estrutura de marketing multinível e são eles que fornecem os produtos e aconselhamentos aos clientes interessados...
Manter uma dieta equilibrada e saudável é fundamental para a saúde, para o bem-estar físico e mental! Contudo, muitas vezes parece difícil a tarefa de seguir ementas e dietas diárias, seja pelos sabores nelas encontrados ou simplesmente pelo trabalho que poderão representar.
No entanto a verdade é que...
As mãos estão em constante contato direto com todo o tipo de objetos e superfícies, por isso são uma das principais vias de contágio de muitas infecções ou doenças. É por isso que é tão importante realizar uma higiene adequada das mãos, lavando-as corretamente e de forma constante. Além disso, a sujeira...
De origem chinesa, a lichia é uma pequena fruta, super gostosa, de casca vermelha grossa e espinhenta, mas com um sabor doce e irresistível por dentro dela.
Se tornou famosa não só pelo seu gosto como também pelas suas propriedades adelgaçantes, antioxidantes e nutritivas. Os seus benefícios são inúmeros,...
Dificuldade baixa
O óleo de sésamo, também conhecido como óleo de gergelim pelas sementes das quais é extraído, contém muitas propriedades benéficas para a saúde. É um ingrediente usado na cozinha há séculos atrás, e entre seus nutrientes mais preciosos se encontram ácidos graxos essenciais, ômega 3 e ômega 6, lecitina, fibra,...
Dificuldade baixa
A periodontite é uma doença bucal que consiste na inflamação e infecção dos tecidos periodontais (ligamentos e ossos que seguram o dente). Pode ser crônica ou agressiva e, se não for tratada como é devido, pode dar lugar à perda dos dentes. A causa principal é o aparecimento de placa bacteriana. Se esta...
Dificuldade baixa
As frutas são altamente benéficas para a nossa saúde e, portanto, não podemos deixá-las à margem da nossa alimentação. Para manter uma dieta equilibrada e ter uma vida saudável devemos incorporar produtos que nos proporcionem todos os nutrientes, cálcio, proteínas e energia suficientes. Neste sentido,...
Dificuldade baixa
Trazida da Ásia e cultivada sobretudo na Europa, a amora é um fruto muito apreciado pelo seu sabor e benéficas propriedades para o organismo. É considerada uma planta medicinal, dado que é rica em antioxidantes, vitamina A e vitamina C, ajudando a combater alguns problemas a nível de saúde como a diarreia,...
Dificuldade baixa
O ácido fólico ou vitamina B9 é um nutriente essencial para o nosso corpo, pois ajuda a favorecer a regeneração celular, mantendo nossa saúde e sendo especialmente importante durante a gravidez. Este nutriente deveria estar presente na nossa dieta diária ou ser ingerido, somente sob recomendação médica,...
Dificuldade baixa
A artrite é uma doença que consiste na inflamação das articulações e pode afetar pessoas de qualquer idade. Existem muitas variantes desta doença, entre elas, se destacam a artrite reumatóide, a gota, a osteoartrite e a tendinite. Por conseguinte, as articulações mais afetadas costumam ser os joelhos, dedos...
Dificuldade baixa
O ácido fólico ou vitamina B9 é um nutriente essencial para a regeneração celular. Embora todos nós deveríamos incluí-lo em nossa dieta, é especialmente importante para as mulheres que planejam uma gravidez ou estejam grávidas, ajudando a prevenir o aparecimento de certos defeitos congênitos. Muitas pessoas optam...
Dificuldade baixa
Você tem muitos gases e não sabe o que fazer para eliminá-los? Existem muitos remédios naturais que podem ajudar você com esse problema, mas você já pensou alguma vez que os seus gases são produzidos por alguns dos alimentos que ingere? Neste artigo de umComo.com.br explicamos para você quais são os...
Dificuldade baixa
Com a necessidade de uma alimentação equilibrada e mais saudável aliada ao desejo de emagrecer, surge o suco verde, estando também relacionado com a dieta detox por ter propriedades desintoxicantes. Esta bebida é muito simples de ser feita e pode facilmente ser incorporada no pequeno-almoço, em lanches...
Dificuldade baixa
Os benefícios do louro têm sido usados desde tempos imemoriáveis, assim como se tornou em um símbolo de vitória durante a Grécia Antiga e o Império Romano. As folhas desta árvore contam com diferentes propriedades benéficas para o organismo humano, além do seu uso na cozinha como condimento de diferentes...
O zinco é um dos minerais essenciais para nosso corpo, permitindo o correto funcionamento de nosso organismo ao intervir em importantes processos como o fortalecimento do sistema imunológico, a síntese de proteínas e carboidratos, o funcionamento das enzimas digestivas, a produção de testosterona e estrógeno,...
Dificuldade baixa
Todos escutamos que para manter nosso corpo saudável devemos consumir pelo menos dois litros de líquido por dia entre água, chás, frutas e vegetais, etc. Mas para muitas pessoas esta tarefa é impossível, pois não estão acostumadas a beber tanto líquido. No entanto, fazer uma mudança não só é possível como...
Dificuldade baixa
O óleo essencial de alecrim é extraído por meio da vaporização das folhas do alecrim. As folhas verdes do alecrim são aromáticas e seu óleo essencial tem múltiplas propriedades muito benéficas para a saúde. Os óleos essenciais são usados, principalmente, em tratamentos de aromaterapia para tratar tanto...
Dificuldade baixa
Manter os pés limpos e em perfeito estado é uma das chaves mais importantes para evitar doenças como os fungos, o mau cheiro ou a sudorese excessiva. Além disso, para muitos, os pés são um elemento estético importante pelo que convém mantê-los bonitos e saudáveis. Em umComo.com.br damos a você alguns truques...
Dificuldade média
Quer desfrutar de uma vida saudável? Um dos primeiros pontos que terá que rever são os seus hábitos alimentares pois costumamos ter alguns "vícios" e hábitos que não são saudáveis e que fazem com que tenhamos tendência a engordar ou a sofrer de algumas doenças devido à falta de nutrientes. Para poder viver...